– Défense de Zone. Exercice 5 : Amélioration de la sélection des tirs Consignes : 1 équipe de 4 attaquants (3 extérieurs + 1 intérieur) contre équipe de 3 défenseurs Les 3 attaquants sont 3 joueurs extérieurs qui ne peuvent scorer qu’en dehors de la zone réservée. Défenses Run and Jump et Run and Trap : principes communs, défense run and jump, défense run and trap, rotations défensives. Avant de plonger dans la préparation de vos entrainements, rappelez-vous, un bon exercice est avat tout un exercice ADAPTÉ à son groupe, au niveau et aux capacités de ses joueurs. Exemples mouvements attaque homme à homme : attaque basée sur la relation extérieur-intérieur, attaque avec un seul centre. Avec les partenaires de son équipe, on renforce la défense grâce à ces différents exercices simples mais redoutables. trailer Exercice 1 : B passe à A, contourne le plot situé près de la ligne de fond et revient en défense ; A dans le même temps, dribble autour du plot situé près de la ligne de touche et joue le 1 contre 1 face à B. Défense sur écrans : glisser, aider-reprendre, aider-changer, aider-trapper. %%EOF Zone 2-3 : généralités, placements en fonction du ballon, situations particulières (surnombre offensif, poste haut, renversements), mise en place de prises à 2. Comité de l’Yonne de Basket-Ball - Maison des Sports - 16 bd de la Marne - BP 11 - 89010 Auxerre Cedex Tél. Zone 2-1-2 : généralités, placements en fonction du ballon, situations particulières (surnombre offensif, poste haut, renversements), mise en place de … Le n°5 sera donc le meilleur joueur, celui qui est le meilleur réceptionneur de passes et non pas nécessairement le … Situations d'apprentissage Situation n° 1 Béret basket Objectifs Se situer dans l'espace et le temps, se situer par rapport aux adversaires et partenaires. Dans cette vidéo, vous allez apprendre les bases de la défense au basket. ��U��6��4#_0 �&,� Après la rubrique « BASE DE DONNÉES » qui réfrence des dizaines d’exercices par catégorie d’âge et la rubrique « Vidéos du coach », nous vous présentons un nouvel onglet intitulé « Tous les exercices ». <<50AD618948726D488C8BDA7392569548>]/Prev 736901>> Jeu sans ballon : le jeu à 2 côté faible, organiser le jeu sans ballon. Principes généraux : caractéristiques générales, avantages, options de défense, différents types de zones, progression pédagogique. L’ATTAQUE DES DEFENSES DE ZONE P.Beesley,Basketball, n°633 octobre 1998 En décembre 1997, l'association espagnole des entraîneurs de basket-ball a organisé à ... I.4 Il est déconseillé (contre une défense de zone) de chercher à réaliser des fixations en dribble : 03 86 52 37 49 z Fax : 03 86 51 27 17 z E-mail : cdbasket.89@wanadoo.fr z Site : www.basket89.fr N° SIRET 429 828 106 00022 - CODE APE 9312Z Soirée technique Mercredi 26 Novembre 2014 – Tonnerre 0000004760 00000 n Les fondamentaux collectifs et offensifs, la mise en place de défenses individuelles, de zone, de zone press, les défenses combinées, le jeu rapide, les principes d’attaque sur zone et homme à homme etc… Un guide riche en conseils et toujours des fiches pratiques consultables en ligne. par BasketCoach La défense de zone 1-3-1 a ÆDéfense de zone 1-3-1 sketcoach.com Points Forts : défense rendant les tirs extérieurs tout comme les pénétrations difficiles (3 défenseurs positionnés entre le ballon et le panier) Exercice de basketball : défense sur porteur de balle. Title: DEFENSE DE ZONE FACE A DES SITUATIONS SPECIFIQUES Author: Julien Mahé Created Date: 11/27/2007 5:17:27 PM Nous avons fait ce choix car nos joueuses sont en formation et nous devons leur proposer des … 0000000974 00000 n Le changement de direction. 4 Situation 3: But : Marquer en stop ball. e�~�‚ Gz������&;��,��eˢ�gS��jVk0 u00� `cK`����a�־���X�T��[-a�`�?�]ѯ�pi�fl��|!�_؜i� Jeu de transition: fin de contre attaque, mouvements et actions typiques des trailers, exemple d’u mouvement de transition offensive. C'est un exercice de … Des principes de défense homme à homme se retrouvent dans les différentes défenses de zone. Exercice 2 : Apprentissage d'une défense de zone 1-2-2 ou 3-2 Consignes : 3 à 5 attaquants, 2 à 3 défenseurs, 2 à 3 plots, 1 ballon. Principes généraux : caractéristiques générales, avantages, options de défense, différents types de zones, progression pédagogique. xref Postes de jeu : meneur de jeu, arrière,ailier, ailier fort, intérieur. I have also experimented with a defense called ameoba, which my players set up in a 1-3-1 zone and wherever the ball crosses the half court decides what defense we jump into. Pourquoi la défense de zone n’est pas recommandée aux joueurs de moins de 15 ans; ... Exercice de jeu dirigé ... 13 Article 33.4, Règlement de basketball de la FIBA. Principes généraux : caractéristiques générales, objectifs, principes stratégiques, différents types de zone press, progression pégagogique. Au basket-ball, si la défense « individuelle » est la plus usitée, notamment à haut niveau, il existe une multitude d’options, parfois radicales. Zone Press 1/2 Terrain et 3/4 Terrain : zone 1-2-2, zone 2-2-1, zone 1-3-1. La défense de zone est un type de défense dont le principe est que chaque joueur doit couvrir une zone de jeu. Déroulement 2 équipes placées le long de la ligne de fond (une d'un coté et l'autre en face), poser un ballon dans chaque cerceau. Règles : Pour le défenseur, interdiction de sortir de la zone centrale tant que le ballon n’est pas dans la zone où il souhaite aller. Découvrez dans ce programme plus de 60 vidéos pour apprendre les bases du basketball et progresser. Zone Press 1-2-1-1 : principes de fonctionnement, situations particulières (passe vers l’avant, passe de renversement, attaquant dans le rond central, retour de passe après remise en jeu). Quelques glissements défensifs spécifiques sont : Glissement de "l’organisateur" opposé à l'attaque en zone 2 Zone Press 2-1-2 : principes de fonctionnement, situations particulières (passe vers l’avant, passe de renversement, attaquant dans le rond central, retour de passe après remise en jeu). Pour bien défendre, il est important d'adopter une bonne posture, de bien se positionner sur le terrain et de se déplacer efficacement. 0000003246 00000 n Après un panier, ou lorsque l’équipe adverse est sur le point de remettre en jeu la balle, la défense a l’opportunité de se positionner et de mettre en place un pressing sur l’ensemble du terrain. Elles ne … Dans chaque zone de défense les joueurs harcèlent le possesseur du ballon de façon échelonnée avec des couvertures constantes, excepté dans la zone 1 où l'on effectue le marquage quand le ballon entre dans la zone. Retrouvez une liste complète d’exercices pédagogiques, fiches techniques, situations d’apprentissage et de références regroupées par thème. 100 22 Principes généraux : ègles fondamentales, priorités offensives, secteurs de jeu, progression pédagogique. Exercice 2 : Apprentissage d'une défense de zone 1-2-2 ou 3-2 Consignes : 3 à 5 attaquants, 2 à 3 défenseurs, 2 à 3 plots, 1 ballon. Le pick’n’roll : aspects offensifs, les différentes solutions en fonction des réactions défensives, rôle des autres joueurs. 0000008605 00000 n Principes généraux : les fixations, le jeu de passe et les renversements, l’adresse à grande distance, le jeu intérieur. On te propose dans cet article plusieurs conseils et exercices pour apprendre à dribbler correctement, afin d'être plus à l'aise avec le ballon à l'entrainement et en match. 0000000736 00000 n Dans ce système, le joueur le plus important est le n°5 : ce dernier doit jouer au cœur de la défense puisqu’il faut pénétrer pour battre la zone et ne pas tout miser sur les tirs de loin. Rôles des joueurs dans une défense homme à homme tout terrain. Ce type de défense est une alternative à la défense homme à homme. Dans la posture de contestation, le défenseur est dos à la balle et son torse est tourné vers la personne qu’il défend. 0000001895 00000 n Exercice 6 : Défense sur non porteur côté aide -> côté balle Consignes : 2 passeurs, 1 défenseur, 1 attaquant, 1 ballon. " This will create scoring opportunities close to the hoop instead of throwing up a bunch of wild three-point attempts. Zone Press 2-2-1 : principes de fonctionnement, situations particulières (passe vers l’avant, passe de renversement, attaquant dans le rond central, retour de passe après remise en jeu). Zone 2-1-2 : généralités, placements en fonction du ballon, situations particulières (surnombre offensif, poste haut, renversements), mise en place de prises à 2. Variables: - Valoriser la récupération en zone offensive pour augmenter la densité adverse. Défenses combinées : box and one, diamond and one, triangle and two, T-Zone. The 'Trilogy' 1-3-1 offense will allow your team to get the basketball into the gaps of the opposition's zone defense. 0000000016 00000 n Exercice 4 : Défense sur porteur dans le couloir de jeu direct Consignes : 1 passeur, 1 attaquant, 1 défenseur , 1 ballon. " Jeu à 2, à 3 : relations intérieur-extérieur, relations intérieur-intérieur, relations extérieur-extérieur, relations entre 3 extérieurs, relations entre 1 intérieur et 2 extérieurs, relations entre 1 extérieur et 3 intérieurs. 0000004028 00000 n w si la zone est paire : la défense a deux joueurs en avant (ex : 2.1.2), l’attaque intercale un seul attaquant. 0000001479 00000 n Consignes : Jeu libre, hors jeu dans la zone entre la zone centrale et la zone de stop ball. 0000001561 00000 n Exercice 8 : Perfectionnement du 1 contre 1 dans le dribble Consignes : 2 joueurs, 1 ballon, 2 plots. Matériel 2 ballons, 2 cerceaux, 2 paniers. 0000004827 00000 n 0000007057 00000 n Comment avoir un bon dribble au basket ? startxref Bonne visite ! La défense de zone permet aussi de se projeter rapidement vers l'avant en cas de récupération du ballon, grâce aux joueurs défendant à l'entrée de la zone des 3 points. 0 Un bras est étendu, pouce pointant vers le sol et paume tournée vers la balle, pour être en mesure de détourner une passe. Guide pour le choix de défense : défense homme à homme, défenses de zone (1-2-2, 3-2, 2-1-2, 2-3, 1-3-1), zones press tout terrain et demi-terrain (1-2-2, 1-2-1-1, 1-2-1, 2-2-1, 1-3-1), pressing, run and jump, run and trap, défenses mixtes (box en one, triangle and one, triangle and two). 2 passe à 1 qui coupe la zone réservée 1 effectue des changements de mains rapides devant les plots tout en progressant 2 fait 2 échanges de balle avec les passeurs 3 et 4 , 2 reçoit la balle de 1 et effectue un shoot en course en course MD. Le basketball, c'est notre métier, et notre objectif, c'est de te faire progresser. h�b```"V��B �ae`a�h��l Contre Attaque : principes directeurs, déroulement, finition de la première vague. 0000010495 00000 n Ne jamais lâcher son attaquant ! FONDAMENTAUX INDIVIDUELS OFFENSIFS (Exercices), Perfectionnement de l’adresse des joueurs extérieurs, Perfectionnement de l’adresse des joueurs intérieurs, Apprentissage du démarquage pour les joueurs extérieurs, Apprentissage du démarquage des joueurs intérieurs, Perfectionnement du 1 contre 1 du joueur extérieur, Perfectionnement du 1 contre 1 du joueur intérieur, Perfectionnement de la pose et de l’utilisation des écrans porteurs (écrans directs), Perfectionnement de la pose et de l’utilisation des écrans non porteurs (écrans indirects), FONDAMENTAUX INDIVIDUELS DÉFENSIFS (Exercices), Perfectionnement de la défense sur porteur de balle, Perfectionnement de la défense sur non porteur de balle, Perfectionnement de la défense sur joueur intérieur, Perfectionnement de la défense sur passe et va, Perfectionnement des prises à deux dans des situations précises (trappes), Perfectionnement des rotations défensives, Perfectionnement du rebond défensif et de la sortie de balle, QUALITÉ PHYSIQUES ET MOTRICES (Exercices), Amélioration de la perception du porteur de balle, EXERCICES PRÉPARATOIRES AU COLLECTIF OFFENSIF, Apprentissage et mise en place de la contre attaque, Apprentissage et mise en place de la transition offensive, Apprentissage et mise en place de l’attaque de zone, EXERCICES PRÉPARATOIRES AU COLLECTIF DÉFENSIF, Apprentissage et mise en place de la défense de zone, Apprentissage et mise en place de la transition défensive, Apprentissage et mise en place de la run and jump et de la run and trap, Apprentissage et mise en place de la zone press tout terrain, Apprentissage et mise en place de la zone press demi terrain, Exemples mouvements attaque homme à homme. d’une défense de zone 3-2 Frédéric Dussart Journée de pré saison 11 septembre 2005 Cette zone sera une nouveauté pour mon équipe cette année, avant nous avions l’habitude de défendre avec une 2-1-2. Zone 1-3-1 : généralités, placements en fonction du ballon, situations particulières (surnombre offensif, poste haut, renversements), mise en place de prises à 2. Il peuvent effectuer 1 dribble avant de … 100 0 obj <> endobj Tour d’horizon. Pour plus de vidéos sur la défense au basket, regardez la suite du programme. Les attaquants font circuler le ballon dans le but de faire travailler les déplacements des défenseurs. It … H��UKo�@�_1���;�[JA�X��"% �"i�����3�^��n�&�(�5�;���8�6?`X��T. %PDF-1.3 %���� Le défenseur A placé derrière la ligne de fond fait une passe à C. Pendant que A monte défendre sur B, le joueur C fait la passe à B ; " 1 contre 1 de B face à A ; " 2 séries de 5 répétitions par joueur. des passeurs derrière la ligne de touche au niveau de la ligne de LF et médiane Evolution. Les écrans : pose et utilisation : classification, principes de pose des écrans, principes d’utilisation des écrans. 2.5.1 Principes de base des passes [:en]2.5.2 Fun activities to teach moving, passing and getting open[:es]2.5.2 Actividades divertidas para enseñar a moverse, dar pases y desmarcarse[:fr]2.5.2 Exercices ludiques pour enseigner les déplacements, les passes et le démarquage[:] endstream endobj 101 0 obj <> endobj 102 0 obj <>/Font<>/ProcSet[/PDF/Text/ImageC/ImageI]/XObject<>>>/Rotate 0/Type/Page>> endobj 103 0 obj <> endobj 104 0 obj <> endobj 105 0 obj [/Indexed/DeviceRGB 15( ���������� )] endobj 106 0 obj <> endobj 107 0 obj <> endobj 108 0 obj <>stream Zone 1-2-2 : généralités, placements en fonction du ballon, situations particulières (surnombre offensif, poste haut, renversements), mise en place de prises à 2. Transition défensive : rebond offensif, repli défensif, reprise de la défense organisée. Attaquer des défenses tout terrain : principes généraux, attaque d’un pressing, attaque d’une zone press. 0000001652 00000 n 0000001738 00000 n Au fil des vidéos, vous découvrirez des conseils pour améliorer votre technique et votre compréhension du basket, ainsi que des jeux et des exercices pour vous entraîner. Zone Press 1-2-2 : principes de fonctionnement, situations particulières (passe vers l’avant, passe de renversement, attaquant dans le rond central, retour de passe après remise en jeu). Zone 3-2 : généralités, placements en fonction du ballon, situations particulières (surnombre offensif, poste haut, renversements), mise en place de prises à 2. Attaque de zone (exemples) : principes collectifs, exemples. Défense Homme à Homme : défense sur porteur de balle, défense sur non porteur de balle, défense sur passe et va, défense sur un joueur qui coupe, défense sur un joueur intérieur. 121 0 obj <>stream 0000002631 00000 n 0000006293 00000 n Le nombre de dribbles peut être limité, et l’exercice se poursuit jusqu’à ce que x1 soit en possession de la balle, et … L'art de protéger efficacement son panier s'apprend et se travaille. 0000001038 00000 n w Les attaquants font circuler le ballon dans le but de faire travailler les déplacements des défenseurs. 0000005554 00000 n Défense 3. x1 commence dans la position de contestation en défense de 1. 0000001392 00000 n Défense sur joueur non porteur – posture de contestation. Les défenseurs les plus faibles sont également moins exposés que sur une défense homme-à … 0000009484 00000 n L’entraîneur passe à 1 ; x1 procède à un close-out et assure la défense. 0000007582 00000 n

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