Pour bien défendre, il est important d'adopter une bonne posture, de bien se positionner sur le terrain et de se déplacer efficacement. Les écrans : pose et utilisation : classification, principes de pose des écrans, principes d’utilisation des écrans. Exercice 8 : Perfectionnement du 1 contre 1 dans le dribble Consignes : 2 joueurs, 1 ballon, 2 plots. Après la rubrique « BASE DE DONNÉES » qui réfrence des dizaines d’exercices par catégorie d’âge et la rubrique « Vidéos du coach », nous vous présentons un nouvel onglet intitulé « Tous les exercices ». Défenses combinées : box and one, diamond and one, triangle and two, T-Zone. Comité de l’Yonne de Basket-Ball - Maison des Sports - 16 bd de la Marne - BP 11 - 89010 Auxerre Cedex Tél. 0000006293 00000 n 0 Dans chaque zone de défense les joueurs harcèlent le possesseur du ballon de façon échelonnée avec des couvertures constantes, excepté dans la zone 1 où l'on effectue le marquage quand le ballon entre dans la zone. Défense sur écrans : glisser, aider-reprendre, aider-changer, aider-trapper. – Défense de Zone. Retrouvez une liste complète d’exercices pédagogiques, fiches techniques, situations d’apprentissage et de références regroupées par thème. 2 passe à 1 qui coupe la zone réservée 1 effectue des changements de mains rapides devant les plots tout en progressant 2 fait 2 échanges de balle avec les passeurs 3 et 4 , 2 reçoit la balle de 1 et effectue un shoot en course en course MD. Exercice 2 : Apprentissage d'une défense de zone 1-2-2 ou 3-2 Consignes : 3 à 5 attaquants, 2 à 3 défenseurs, 2 à 3 plots, 1 ballon. Exercice 6 : Défense sur non porteur côté aide -> côté balle Consignes : 2 passeurs, 1 défenseur, 1 attaquant, 1 ballon. " Consignes : Jeu libre, hors jeu dans la zone entre la zone centrale et la zone de stop ball. H��UKo�@�_1���;�[JA�X��"% �"i�����3�^��n�&�(�5�;���8�6?`X��T. Les fondamentaux collectifs et offensifs, la mise en place de défenses individuelles, de zone, de zone press, les défenses combinées, le jeu rapide, les principes d’attaque sur zone et homme à homme etc… Un guide riche en conseils et toujours des fiches pratiques consultables en ligne. Attaquer des défenses tout terrain : principes généraux, attaque d’un pressing, attaque d’une zone press. 0000010495 00000 n Exercice 4 : Défense sur porteur dans le couloir de jeu direct Consignes : 1 passeur, 1 attaquant, 1 défenseur , 1 ballon. " Exercice de basketball : défense sur porteur de balle. 0000002631 00000 n h�b```"V��B �ae`a�h��l Principes généraux : caractéristiques générales, avantages, options de défense, différents types de zones, progression pédagogique. Le changement de direction. Jeu de transition: fin de contre attaque, mouvements et actions typiques des trailers, exemple d’u mouvement de transition offensive. Exercice 5 : Amélioration de la sélection des tirs Consignes : 1 équipe de 4 attaquants (3 extérieurs + 1 intérieur) contre équipe de 3 défenseurs Les 3 attaquants sont 3 joueurs extérieurs qui ne peuvent scorer qu’en dehors de la zone réservée. 0000001895 00000 n Après un panier, ou lorsque l’équipe adverse est sur le point de remettre en jeu la balle, la défense a l’opportunité de se positionner et de mettre en place un pressing sur l’ensemble du terrain. Au basket-ball, si la défense « individuelle » est la plus usitée, notamment à haut niveau, il existe une multitude d’options, parfois radicales. 100 22 w Les attaquants font circuler le ballon dans le but de faire travailler les déplacements des défenseurs. w si la zone est paire : la défense a deux joueurs en avant (ex : 2.1.2), l’attaque intercale un seul attaquant. Comment avoir un bon dribble au basket ? The 'Trilogy' 1-3-1 offense will allow your team to get the basketball into the gaps of the opposition's zone defense. Principes généraux : caractéristiques générales, avantages, options de défense, différents types de zones, progression pédagogique. Il peuvent effectuer 1 dribble avant de … Title: DEFENSE DE ZONE FACE A DES SITUATIONS SPECIFIQUES Author: Julien Mahé Created Date: 11/27/2007 5:17:27 PM 0000009484 00000 n Zone 2-1-2 : généralités, placements en fonction du ballon, situations particulières (surnombre offensif, poste haut, renversements), mise en place de … Bonne visite ! 0000001652 00000 n Zone 1-3-1 : généralités, placements en fonction du ballon, situations particulières (surnombre offensif, poste haut, renversements), mise en place de prises à 2. 0000004760 00000 n Découvrez dans ce programme plus de 60 vidéos pour apprendre les bases du basketball et progresser. L’entraîneur passe à 1 ; x1 procède à un close-out et assure la défense. 0000001738 00000 n 0000007582 00000 n La défense de zone permet aussi de se projeter rapidement vers l'avant en cas de récupération du ballon, grâce aux joueurs défendant à l'entrée de la zone des 3 points. 0000001038 00000 n Matériel 2 ballons, 2 cerceaux, 2 paniers. xref 0000001392 00000 n Quelques glissements défensifs spécifiques sont : Glissement de "l’organisateur" opposé à l'attaque en zone 2 0000001479 00000 n On te propose dans cet article plusieurs conseils et exercices pour apprendre à dribbler correctement, afin d'être plus à l'aise avec le ballon à l'entrainement et en match. %PDF-1.3 %���� It … Zone 1-2-2 : généralités, placements en fonction du ballon, situations particulières (surnombre offensif, poste haut, renversements), mise en place de prises à 2. e�~�‚ Gz������&;��,��eˢ�gS��jVk0 u00� `cK`����a�־���X�T��[-a�`�?�]ѯ�pi�fl��|!�_؜i� Le nombre de dribbles peut être limité, et l’exercice se poursuit jusqu’à ce que x1 soit en possession de la balle, et … Guide pour le choix de défense : défense homme à homme, défenses de zone (1-2-2, 3-2, 2-1-2, 2-3, 1-3-1), zones press tout terrain et demi-terrain (1-2-2, 1-2-1-1, 1-2-1, 2-2-1, 1-3-1), pressing, run and jump, run and trap, défenses mixtes (box en one, triangle and one, triangle and two). Pour plus de vidéos sur la défense au basket, regardez la suite du programme. Avec les partenaires de son équipe, on renforce la défense grâce à ces différents exercices simples mais redoutables. Nous avons fait ce choix car nos joueuses sont en formation et nous devons leur proposer des … Exemples mouvements attaque homme à homme : attaque basée sur la relation extérieur-intérieur, attaque avec un seul centre. 0000000974 00000 n par BasketCoach La défense de zone 1-3-1 a ÆDéfense de zone 1-3-1 sketcoach.com Points Forts : défense rendant les tirs extérieurs tout comme les pénétrations difficiles (3 défenseurs positionnés entre le ballon et le panier) des passeurs derrière la ligne de touche au niveau de la ligne de LF et médiane Evolution. 0000007057 00000 n Jeu à 2, à 3 : relations intérieur-extérieur, relations intérieur-intérieur, relations extérieur-extérieur, relations entre 3 extérieurs, relations entre 1 intérieur et 2 extérieurs, relations entre 1 extérieur et 3 intérieurs. Défenses Run and Jump et Run and Trap : principes communs, défense run and jump, défense run and trap, rotations défensives. 0000005554 00000 n Pourquoi la défense de zone n’est pas recommandée aux joueurs de moins de 15 ans; ... Exercice de jeu dirigé ... 13 Article 33.4, Règlement de basketball de la FIBA. Rôles des joueurs dans une défense homme à homme tout terrain. 2.5.1 Principes de base des passes [:en]2.5.2 Fun activities to teach moving, passing and getting open[:es]2.5.2 Actividades divertidas para enseñar a moverse, dar pases y desmarcarse[:fr]2.5.2 Exercices ludiques pour enseigner les déplacements, les passes et le démarquage[:] : 03 86 52 37 49 z Fax : 03 86 51 27 17 z E-mail : cdbasket.89@wanadoo.fr z Site : www.basket89.fr N° SIRET 429 828 106 00022 - CODE APE 9312Z Soirée technique Mercredi 26 Novembre 2014 – Tonnerre Le basketball, c'est notre métier, et notre objectif, c'est de te faire progresser. L'art de protéger efficacement son panier s'apprend et se travaille. Situations d'apprentissage Situation n° 1 Béret basket Objectifs Se situer dans l'espace et le temps, se situer par rapport aux adversaires et partenaires. Les attaquants font circuler le ballon dans le but de faire travailler les déplacements des défenseurs. Contre Attaque : principes directeurs, déroulement, finition de la première vague. 0000000016 00000 n Transition défensive : rebond offensif, repli défensif, reprise de la défense organisée. Dans la posture de contestation, le défenseur est dos à la balle et son torse est tourné vers la personne qu’il défend. L’ATTAQUE DES DEFENSES DE ZONE P.Beesley,Basketball, n°633 octobre 1998 En décembre 1997, l'association espagnole des entraîneurs de basket-ball a organisé à ... I.4 Il est déconseillé (contre une défense de zone) de chercher à réaliser des fixations en dribble Zone Press 1-2-1-1 : principes de fonctionnement, situations particulières (passe vers l’avant, passe de renversement, attaquant dans le rond central, retour de passe après remise en jeu). Dans cette vidéo, vous allez apprendre les bases de la défense au basket. Tour d’horizon. Le n°5 sera donc le meilleur joueur, celui qui est le meilleur réceptionneur de passes et non pas nécessairement le … Avant de plonger dans la préparation de vos entrainements, rappelez-vous, un bon exercice est avat tout un exercice ADAPTÉ à son groupe, au niveau et aux capacités de ses joueurs. Règles : Pour le défenseur, interdiction de sortir de la zone centrale tant que le ballon n’est pas dans la zone où il souhaite aller. 0000004028 00000 n Le défenseur A placé derrière la ligne de fond fait une passe à C. Pendant que A monte défendre sur B, le joueur C fait la passe à B ; " 1 contre 1 de B face à A ; " 2 séries de 5 répétitions par joueur. Postes de jeu : meneur de jeu, arrière,ailier, ailier fort, intérieur. Zone 2-3 : généralités, placements en fonction du ballon, situations particulières (surnombre offensif, poste haut, renversements), mise en place de prises à 2. Zone 2-1-2 : généralités, placements en fonction du ballon, situations particulières (surnombre offensif, poste haut, renversements), mise en place de prises à 2. Variables: - Valoriser la récupération en zone offensive pour augmenter la densité adverse. 100 0 obj <> endobj Exercice 1 : B passe à A, contourne le plot situé près de la ligne de fond et revient en défense ; A dans le même temps, dribble autour du plot situé près de la ligne de touche et joue le 1 contre 1 face à B. Exercice 2 : Apprentissage d'une défense de zone 1-2-2 ou 3-2 Consignes : 3 à 5 attaquants, 2 à 3 défenseurs, 2 à 3 plots, 1 ballon. Principes généraux : les fixations, le jeu de passe et les renversements, l’adresse à grande distance, le jeu intérieur. Ne jamais lâcher son attaquant ! Déroulement 2 équipes placées le long de la ligne de fond (une d'un coté et l'autre en face), poser un ballon dans chaque cerceau. Zone Press 1/2 Terrain et 3/4 Terrain : zone 1-2-2, zone 2-2-1, zone 1-3-1. Défense 3. x1 commence dans la position de contestation en défense de 1. trailer La défense de zone est un type de défense dont le principe est que chaque joueur doit couvrir une zone de jeu. Elles ne … d’une défense de zone 3-2 Frédéric Dussart Journée de pré saison 11 septembre 2005 Cette zone sera une nouveauté pour mon équipe cette année, avant nous avions l’habitude de défendre avec une 2-1-2. Les défenseurs les plus faibles sont également moins exposés que sur une défense homme-à … Principes généraux : caractéristiques générales, objectifs, principes stratégiques, différents types de zone press, progression pégagogique. Zone Press 1-2-2 : principes de fonctionnement, situations particulières (passe vers l’avant, passe de renversement, attaquant dans le rond central, retour de passe après remise en jeu). endstream endobj 101 0 obj <> endobj 102 0 obj <>/Font<>/ProcSet[/PDF/Text/ImageC/ImageI]/XObject<>>>/Rotate 0/Type/Page>> endobj 103 0 obj <> endobj 104 0 obj <> endobj 105 0 obj [/Indexed/DeviceRGB 15( ���������� )] endobj 106 0 obj <> endobj 107 0 obj <> endobj 108 0 obj <>stream 4 Situation 3: But : Marquer en stop ball. Zone Press 2-2-1 : principes de fonctionnement, situations particulières (passe vers l’avant, passe de renversement, attaquant dans le rond central, retour de passe après remise en jeu). 121 0 obj <>stream 0000000736 00000 n 0000008605 00000 n Principes généraux : ègles fondamentales, priorités offensives, secteurs de jeu, progression pédagogique. <<50AD618948726D488C8BDA7392569548>]/Prev 736901>> 0000003246 00000 n Jeu sans ballon : le jeu à 2 côté faible, organiser le jeu sans ballon. FONDAMENTAUX INDIVIDUELS OFFENSIFS (Exercices), Perfectionnement de l’adresse des joueurs extérieurs, Perfectionnement de l’adresse des joueurs intérieurs, Apprentissage du démarquage pour les joueurs extérieurs, Apprentissage du démarquage des joueurs intérieurs, Perfectionnement du 1 contre 1 du joueur extérieur, Perfectionnement du 1 contre 1 du joueur intérieur, Perfectionnement de la pose et de l’utilisation des écrans porteurs (écrans directs), Perfectionnement de la pose et de l’utilisation des écrans non porteurs (écrans indirects), FONDAMENTAUX INDIVIDUELS DÉFENSIFS (Exercices), Perfectionnement de la défense sur porteur de balle, Perfectionnement de la défense sur non porteur de balle, Perfectionnement de la défense sur joueur intérieur, Perfectionnement de la défense sur passe et va, Perfectionnement des prises à deux dans des situations précises (trappes), Perfectionnement des rotations défensives, Perfectionnement du rebond défensif et de la sortie de balle, QUALITÉ PHYSIQUES ET MOTRICES (Exercices), Amélioration de la perception du porteur de balle, EXERCICES PRÉPARATOIRES AU COLLECTIF OFFENSIF, Apprentissage et mise en place de la contre attaque, Apprentissage et mise en place de la transition offensive, Apprentissage et mise en place de l’attaque de zone, EXERCICES PRÉPARATOIRES AU COLLECTIF DÉFENSIF, Apprentissage et mise en place de la défense de zone, Apprentissage et mise en place de la transition défensive, Apprentissage et mise en place de la run and jump et de la run and trap, Apprentissage et mise en place de la zone press tout terrain, Apprentissage et mise en place de la zone press demi terrain, Exemples mouvements attaque homme à homme. Attaque de zone (exemples) : principes collectifs, exemples.

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